Синдром хронической усталости симптомы и лечение

Синдром хронической усталости (СХУ) диагностирован примерно у 17 миллионов человек в мире (около 3% населения земного шара). Но специалисты считают, что такому же количеству людей просто не поставлен этот диагноз.  

Хроническая усталость — это болезнь, требующая лечения. Ученые не знают до сих пор точные причины и механизм этого заболевания. Предполагается, что хроническая усталость может быть вызвана следующими причинами — возникнуть после перенесенной любой вирусной или бактериальной инфекции, после операций, тяжелых родов, хронических стрессов, при воспалениях, и нарушении работы иммунной системы, при дефиците йода и проблемах с щитовидной железой и требуют соответствующего лечения.

Кроме этого, существует ряд других причин возникновения синдрома хронической усталости:

• Неблагоприятная окружающая среда обитания,
• электромагнитное влияние на человека,
• однообразие в работе, большие нагрузки и нервная обстановка,
• отсутствие мотиваций и перспектив, 
• стрессы, переживания и депрессивные состояния в течении длительного времени,
• малоподвижный образ жизни и неправильное питание (сухомятка, перекусы на бегу, полуфабрикаты и прочее),
• злоупотребление алкоголем и табакокурением.

Синдром хронической усталости симптомы и лечение.
Симптомы, которые помогают диагностировать хроническую усталость, чтобы назначить правильное лечение:

• Неожиданно, в один момент возникает невероятная слабость.
• Усталость не проходит после продолжительного сна и отпуска, а только усиливается
• За полгода снизилась работоспособность в несколько раз.
• Нет видимых причин, вызывающих постоянную усталость.
• Резко возникают продолжительные головные боли.
• Непонятно от чего появляется боль и слабость мышц.
• Боль в горле, увеличение лимфатических узлов, иногда лихорадка, температура держится несколько дней.
• Невозможность сконцентрироваться, забывчивость и раздражительность, нарушение сна.
• Суставы воспаляются и болят.

Перед назначением лечения, стоит уточнить, у пациента хроническая усталость или депрессия.
Если у человека депрессия, то он может все, но просто не хочет. Если синдром хронической усталости, то у человека есть большое желание что-то делать, но он не может. Один из примеров — надо встать 
с кровати, но от сильного головокружения и болях в суставах человек не может этого сделать.


Синдром хронической усталости требует лечения. Лечение направлено на изменение образа жизни, оздоровление организма, усиление иммунитета, улучшение его психического и эмоционального состояния. Многие действия пациент делает сам, врач следит и помогает выполнять поставленные задачи. В комплексное лечение хронической слабости и усталости входит устранение причины болезни.

• Соблюдение режима. Сочетание нагрузок с отдыхом должны быть рациональными.
• Диета. Здоровое питание, богатое белками и витаминами, обязательны продукты с высоким содержанием йода
• Прием витаминов и минералов. Обычно происходит нехватка витаминов В1, В6, В12 и С, а также магния и L-карнитинов.
• Наилучшее лечение от хронической усталости и сонливости — занятия спортом, но не перестарайтесь, необходимо постепенно увеличивать нагрузки. 
• Применение аутотренинга, который поможет устранить тревоги, депрессию и психосоматические расстройства.
• Назначение транквилизаторов (анксиолитиков), ноотропных ­средств, препаратов, улучшающих работу ЦНС.
• Назначение препаратов, направленных на улучшению работы иммунной системы (иммунокорректоры и иммуностимуляторы). Обычно это препараты пиримидина, имидазолина, интерфероны, нуклеиновые кислоты и др.
• Применяют при необходимости антидепрессанты. 

Только врач может поставить правильно диагноз и назначить лечение. Нельзя самому принимать медикаменты, можно усугубить проблему. Если вы предполагаете, что у вас СХУ, немедленно обратитесь к врачу. Запущенное заболевание очень трудно лечить. 
Если у вас хроническая усталость и сонливость или если вы здоровы и не хотите ее испытать на себе, проходить длительное лечение, то необходимо соблюдать ряд правил. По отзывам людей с СХУ некоторые нехитрые меры отлично работают:

• Физическая активность. Не сидите дома, гуляйте, совершайте пешие прогулки, легкие пробежки, танцуйте, играйте с детьми и внуками, плавайте, попробуйте скандинавскую ходьбу. Зимой катайтесь на лыжах, санках, коньках, играйте в снежки, стройте крепости и снежных баб.
• Сбалансированное питание. Меньше жареного, жирного и сладкого, больше фруктов и овощей.
• Закаляйте организм. Для вашего иммунитета будет полезен контрастный душ и хождение босиком. Но только все нужно делать постепенно.
• Хобби. Занимайтесь любимым делом, это украсит вашу жизнь.
• Полноценный 8 часовой сон ночью и дневной сон в течении 1-2 часов поможет восстановлению защитных сил организма.
• Не переутомляйтесь, при небольшой усталости старайтесь делать перерыв на отдых.

Заботьтесь о себе и будьте бодры и здоровы.

#PRODUCT_BLOCK#